Estas son las vitaminas que tu cuerpo necesita, sus propiedades y como reponerlas si te faltan

Todas ellas se encuentran en los alimentos, por lo que seguir una dieta variada y saludable es suficiente garantía. Sin embargo, Innovate Nutrition formulo MultiOne; Multivitamínico que funcionan como complemento en caso de carencia de alguna de ellas.

Las vitaminas son nutrientes que nuestro organismo no puede fabricar por sí mismo, pero que son esenciales para su buen funcionamiento.

En total, nuestro cuerpo necesita 13 vitaminas que se dividen en dos grupos.
• Liposolubles, las que se almacenan en el tejido graso de nuestro organismo y en el hígado (y precisamente por ello su consumo en exceso puede ser perjudicial). Son la A, D, E y K.

• hidrosolubres, que se disuelven en el agua y el organismo no puede almacenarlas, por lo que su aporte diario es indispensable. Son la B1, B2, B3, B5 , B6, B9, B12, C y H .

Es importante destacar que lo recomendable es conseguir estas vitaminas a través de una alimentación variada y saludable, ya que todas ellas se encuentran en los alimentos. Pero, INN tiene el mejor Multivitamínico que funciona como complemento en caso de carencia de alguna de ellas.